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      育嬰師小妙招,寶寶脾胃差應該怎么做?

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/12/27     瀏覽次數:    

      寶寶脾胃差

      在冬天的時候,人體的各種激素會分泌較慢,但其實也不是說寶寶冬天是不長個子的,但冬天困擾孩子發育的就是冬天活動少,所以食物的營養難以被吸收;冬季容易生病,會導致體質變差,身體自然就長不高;第三脾胃差,冬季的各類滋補食物太多,導致孩子消化不良,容易積食長不高個子。

      要想增加抵抗力、強健脾胃、還能長高、助消化,選擇粥是好的,而且在粥里面我們可以加入蔬菜、肉類、菌菇,這樣的營養搭配起來是合適的,比如:胡蘿卜香菇牛肉粥。

      不同體質對于肉類的選擇

      一般肉選擇豬肉、牛肉、雞肉、羊肉。但在冬天一般牛肉、羊肉,不僅容易消化,而且肉里面含的脂肪都很少,尤其是身體很瘦弱的寶寶很適合吃牛肉,牛肉的蛋白質達到了20%,不過不管是選擇什么肉,要記得選擇瘦肉。

      蔬菜的搭配

      這道粥選的是胡蘿卜和香菇,胡蘿卜可以增加免疫力,而且豐富的維生素A可以促進骨頭生長,香菇可以增加免疫系統,而且含有維生素D可以加快對鈣的吸收。

      米的選擇

      一般很多人都會選大米、小米或者黑米,當然身體瘦弱的寶寶選擇黑米 ,小米是健脾胃的,大米溫和,老少皆宜,寶媽可以自己視情況而定。

      做法

      洗干凈大米,然后加入兩勺油攪拌,再靜置20分鐘,把大米倒入鍋中,加入比大米多4倍的清水,煮成粥,然后洗凈牛肉,剁成肉糜,加入姜絲、油、鹽、胡椒粉、料酒腌制20分鐘,再把胡蘿卜、香菇、蔥都切好備用,等大米煮開花后,加入胡蘿卜和少量的油,繼續熬粥,當粥熬制粥綿之后,加入切好的


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